{"id":62,"date":"2024-10-18T11:57:34","date_gmt":"2024-10-18T11:57:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaramarino.it\/blog\/?p=62"},"modified":"2024-12-05T15:07:15","modified_gmt":"2024-12-05T15:07:15","slug":"si-puo-scegliere-di-essere-felici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.barbaramarino.it\/blog\/si-puo-scegliere-di-essere-felici\/","title":{"rendered":"Si pu\u00f2 scegliere di essere felici?"},"content":{"rendered":"\n

Il genere umano \u00e8 alla ricerca della felicit\u00e0 dalla notte dei tempi. Nell\u2019antica Grecia per essere felici era necessario nascere sotto una buona stella: essere fortunati; la parola che usavano per dare un nome alla felicit\u00e0 era eudaimonia termine che deriva dall\u2019unione di eu: bene e daimon: demone\/sorte.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Anche secondo Aristotele lo scopo dell\u2019essere umano \u00e8 la ricerca della felicit\u00e0: riconosce il ruolo della fortuna, ma individua come fattore causale della felicit\u00e0 l\u2019autorealizzazione che si ottiene coltivando quelle potenzialit\u00e0 che permettono di realizzare ci\u00f2 che ogni essere umano ha dentro di s\u00e9: il proprio daimon. \u201cSe nel corso della vita il proprio demone ha una buona (eu) realizzazione si raggiunge la felicit\u00e0 (eu-daimonia), che dunque non risiede fuori di noi nel raggiungimento delle cose del mondo (piaceri, soddisfazioni, salute, prestigio, denaro), ma nella buona riuscita di s\u00e9.\u201d [Galimberti 2009].
Se la felicit\u00e0 ha origine dentro di noi e non dipende da fattori esterni come i soldi, le automobili di lusso, i vestiti firmati o una buona posizione lavorativa: cosa sar\u00e0 necessario fare per essere persone felici?
\u00c8 un interrogativo, questo, a cui ha cercato risposta non soltanto l\u2019antica filosofia, ma anche, e soprattutto la psicologia. Martin Seligman, uno dei padri fondatori della psicologia positiva, sostiene che esistono 3 tipologie di vita felice:
La vita felice che deriva dalle emozioni positive<\/strong>
Quando proviamo delle emozioni positive ci sentiamo felici, ma \u00e8 anche vero che la felicit\u00e0 che ne deriva ha dei limiti in quanto ci si abitua velocemente alla sensazione di benessere e l\u2019effetto di euforia iniziale tende a scemare rapidamente.
La vita felice e piena di significato<\/strong>
Lo psichiatra Viktor Frankl sostiene che si possa raggiungere la felicit\u00e0 dando un significato alla propria esistenza. L\u2019autore propone la logoterapia: un metodo psicoterapeutico, noto anche come analisi esistenziale, utilizzato per guidare le persone verso la conoscenza del significato della loro vita e dei loro valori. (Fizzotti, 2007)
La vita felice che deriva dalle esperienze ottimali<\/strong>
Lo psicologo Mihaly Csikszentmihaly chiama queste esperienze ottimali stato di flow. Quando siamo immersi in un\u2019attivit\u00e0 coinvolgente, ad esempio durante la creazione di qualcosa di nuovo, l\u2019ambiente, i rumori e il nostro corpo quasi spariscono. \u00c8 come se l\u2019esistenza fosse temporaneamente sospesa. Le caratteristiche dello stato di flow sono:<\/p>\n\n\n\n