MINDFUL COACHING EVOLUTIVO


Il Mindful Coaching Evolutivo.


Il coaching è un percorso che ti porta da un presente insoddisfacente al futuro che desideri.

Ti aiuterò ad “azzittire il dialogo interiore che ti dice: “questo non sai farlo”, “questo non puoi farlo”.
Un dialogo che ti toglie il coraggio di affrontare il cambiamento.

La mia missione è renderti autonoma/o, responsabile e consapevole delle tue abilità per ottenere il successo che meriti.

Avrai più fiducia in te stessa/o, un’autostima più alta, saprai comunicare più efficacemente e le tue relazioni miglioreranno notevolmente.

Tu dovrai solo metterci impegno e costanza, nulla si ottiene senza sforzi.


IMPARERAI A

Riconoscere le tue potenzialità e i tuoi talenti

Utilizzare al meglio le tue risorse

Migliorare autostima, comunicazione e relazioni

Pianificare azioni per raggiungere obiettivi personali e professionali


I Percorsi

In una prima sessione gratuita, via skype, decideremo insieme quale percorso si addice di più per i problemi che mi vorrai esporre.
Entrambi i percorsi si concentreranno sulle tecniche di comunicazione efficace e di coaching che ti porteranno a una maggiore autostima, ingrediente fondamentale per il successo e l'autorealizzazione.
Il percorso mindful-coaching prevede sessioni di 90 minuti in cui, oltre alle tecniche del corso base imparerai la meditazione mindful che ti consente di vivere il presente consapevolmente, di essere estremamente più produttivo e di eliminare lo stress dalla tua vita.

Coaching Evolutivo

Tecniche di coaching e PNL

5 Incontri
Imparerai a

  • Riconoscere le tue potenzialità
  • Utilizzare al meglio le tue abilità
  • Migliorare autostima, comunicazione e relazioni
  • Pianificare piani d'azione
  • Ascoltare il tuo corpo
  • Calmare la mente
  • Regolare le emozioni
...

Mindfulness

Mindfulness per il benessere e la riduzione dello stress

Da 5 a 12 Incontri
Imparerai a

  • Applicare la mindfulness in modo formale e informale
  • Affrontare meglio gli eventi stressanti
  • Gestire i dolori cronici o acuti limitando i farmaci
  • Controllare il peso corporeo e dimagrire ascoltando il tuo corpo e senza diete drastiche
  • Praticare la respirazione diaframmatica per il rilassamento
  • Fare esercizi di ginnastica dolce per tornare ad essere flessibile
  • Gestire al meglio le tue emozioni e aumentare la tua autostima
  • Gestire ansia e paure
  • Migliorare la tua relazione di coppia e la comunicazione
  • Dormire meglio
  • Combattere le dipendenze
...

Mindful Coaching

Tecniche di Meditazione + Coaching e PNL

8 Incontri
Imparerai a

  • Riconoscere le tue potenzialità
  • Utilizzare al meglio le tue abilità
  • Migliorare autostima, comunicazione e relazioni
  • Pianificare piani d'azione
  • Ascoltare il tuo corpo
  • Calmare la mente
  • Regolare le emozioni
  • Eliminare gli stati ansiosi
  • Vivere pienamente il presente (Mindfulness)
...
Programma e Costi

Non chiederti se vuoi realizzare il tuo sogno.
Chiediti quando vuoi farlo.


IL BLOG

Alcuni articoli da cui puoi partire per capire quali sono le potenzialità della mindufulness, del coaching

Le coppie che si rivolgono a me per affrontare un percorso di mindful coaching, spesso chiedono la risoluzione di problemi come la comunicazione che non funziona, o il malessere derivante da conflitti o dalla forte gelosia che in qualche modo limita e rovina la loro relazione.

> Leggi il resto

La vita felice che deriva dalle emozioni positive
Quando proviamo delle emozioni positive ci sentiamo felici, ma è anche vero che la felicità che ne deriva ha dei limiti in quanto ci si abitua velocemente alla sensazione di benessere e l’effetto di euforia iniziale tende a scemare rapidamente.
La vita felice e piena di significato

> Leggi il resto

Spesso capita di vivere delle situazioni in cui siamo convinti di aver previsto un determinato comportamento o uno specifico risultato, ci sembra che le nostre aspettative vengano confermate continuamente, che si verifichi nella nostra vita proprio quello che immaginavamo sarebbe accaduto. Ma è davvero così?

> Leggi il resto

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER

Connettiti con i miei canali social