MINDFUL COACHING EVOLUTIVO


Il Mindful Coaching Evolutivo.


Il coaching è un percorso che ti porta da un presente insoddisfacente al futuro che desideri.

Ti aiuterò ad “azzittire il dialogo interiore che ti dice: “questo non sai farlo”, “questo non puoi farlo”.
Un dialogo che ti toglie il coraggio di affrontare il cambiamento.

La mia missione è renderti autonoma/o, responsabile e consapevole delle tue abilità per ottenere il successo che meriti.

Avrai più fiducia in te stessa/o, un’autostima più alta, saprai comunicare più efficacemente e le tue relazioni miglioreranno notevolmente.

Tu dovrai solo metterci impegno e costanza, nulla si ottiene senza sforzi.


IMPARERAI A

Riconoscere le tue potenzialità e i tuoi talenti

Utilizzare al meglio le tue risorse

Migliorare autostima, comunicazione e relazioni

Pianificare azioni per raggiungere obiettivi personali e professionali


I Percorsi

In una prima sessione gratuita, via skype, decideremo insieme quale percorso si addice di più per i problemi che mi vorrai esporre.
Entrambi i percorsi si concentreranno sulle tecniche di comunicazione efficace e di coaching che ti porteranno a una maggiore autostima, ingrediente fondamentale per il successo e l'autorealizzazione.
Il percorso mindful-coaching prevede sessioni di 90 minuti in cui, oltre alle tecniche del corso base imparerai la meditazione mindful che ti consente di vivere il presente consapevolmente, di essere estremamente più produttivo e di eliminare lo stress dalla tua vita.

Coaching Evolutivo

Tecniche di coaching e PNL

5 Incontri
Imparerai a

  • Riconoscere le tue potenzialità
  • Utilizzare al meglio le tue abilità
  • Migliorare autostima, comunicazione e relazioni
  • Pianificare piani d'azione
  • Ascoltare il tuo corpo
  • Calmare la mente
  • Regolare le emozioni
...

Mindfulness

Mindfulness per il benessere e la riduzione dello stress

Da 5 a 12 Incontri
Imparerai a

  • Applicare la mindfulness in modo formale e informale
  • Affrontare meglio gli eventi stressanti
  • Gestire i dolori cronici o acuti limitando i farmaci
  • Controllare il peso corporeo e dimagrire ascoltando il tuo corpo e senza diete drastiche
  • Praticare la respirazione diaframmatica per il rilassamento
  • Fare esercizi di ginnastica dolce per tornare ad essere flessibile
  • Gestire al meglio le tue emozioni e aumentare la tua autostima
  • Gestire ansia e paure
  • Migliorare la tua relazione di coppia e la comunicazione
  • Dormire meglio
  • Combattere le dipendenze
...

Mindful Coaching

Tecniche di Meditazione + Coaching e PNL

8 Incontri
Imparerai a

  • Riconoscere le tue potenzialità
  • Utilizzare al meglio le tue abilità
  • Migliorare autostima, comunicazione e relazioni
  • Pianificare piani d'azione
  • Ascoltare il tuo corpo
  • Calmare la mente
  • Regolare le emozioni
  • Eliminare gli stati ansiosi
  • Vivere pienamente il presente (Mindfulness)
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Programma e Costi

Non chiederti se vuoi realizzare il tuo sogno.
Chiediti quando vuoi farlo.


IL BLOG

Alcuni articoli da cui puoi partire per capire quali sono le potenzialità della mindufulness, del coaching

Spesso ci troviamo in situazioni in cui proviamo delle emozioni così intense da perdere il controllo oppure l’imprevedibilità di alcune emozioni crea incomprensioni e conflitti con altre persone o, ancora, rimaniamo bloccati nell’affrontare una situazione perché la paura prende il sopravvento. Come possiamo gestire le emozioni, in modo che non ci creino più questi problemi?

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PNL è l’acronimo di programmazione neurolinguistica. Si tratta di un processo volto a plasmare gli schemi consapevoli e inconsci con cui ci muoviamo nel mondo. Cambiamenti che ci consentono di sviluppare il nostro potenziale e permetterci di crescere personalmente e professionalmente.

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Come fare per avere successo nella vita e nel lavoro? Te lo dico qui. Al fondo dell'articolo inserisci la tua mail per ricevere GRATUITAMENTE il diario di autocoaching

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