Psicologa per adulti a Torino
Ansia negli adulti: quando la preoccupazione prende troppo spazio
Scopri il percorsoNell'età adulta l'ansia può presentarsi come una preoccupazione continua, una sensazione di allarme, paura di sbagliare o difficoltà ad affrontare situazioni che prima sembravano gestibili.
Può riguardare il lavoro, la salute, le relazioni, la guida, gli spostamenti o il timore di perdere il controllo. Un percorso psicologico aiuta a comprendere il funzionamento del problema e a ridurre ciò che lo mantiene.
Segnali frequenti
Come può manifestarsi
L’ansia non è soltanto mentale: coinvolge anche il corpo e il comportamento.
- pensieri continui e scenari negativi;
- tachicardia, oppressione, vertigini o tensione;
- insonnia e difficoltà di concentrazione;
- irritabilità e stanchezza;
- evitamento di luoghi, impegni o situazioni sociali;
- bisogno frequente di rassicurazioni.
Ciclo dell’ansia
Perché evitare dà sollievo, ma mantiene il problema
Evitare una situazione temuta può far diminuire rapidamente l’ansia. Questo sollievo, però, può rafforzare l’idea che quella situazione sia davvero pericolosa e rendere più difficile affrontarla in futuro.
Nel percorso si lavora per riconoscere questo ciclo e costruire risposte più utili, con gradualità e nel rispetto dei tempi della persona.
Obiettivi
Su cosa possiamo lavorare
Il percorso viene definito dopo una prima fase di valutazione.
- riconoscere i fattori che attivano e mantengono l’ansia;
- ridurre evitamenti e comportamenti di controllo;
- gestire preoccupazioni e sintomi fisici;
- recuperare attività, relazioni e autonomia;
- prevenire ricadute attraverso strategie condivise.
FAQ
Domande frequenti
Quando è utile chiedere aiuto?
Quando l'ansia dura nel tempo, causa sofferenza, limita attività importanti o rende difficile lavorare, dormire e stare nelle relazioni.
Il percorso prevede esercizi tra un colloquio e l'altro?
Quando utile, possono essere concordate osservazioni o attività pratiche per consolidare quanto affrontato negli incontri.
I colloqui possono essere online?
Quando appropriato, è possibile valutare anche un percorso online.
Primo colloquio
Valutiamo insieme la situazione
Il primo colloquio serve a comprendere la richiesta, raccogliere le informazioni utili e definire il percorso più adatto.
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